Vous souffrez d’insomnie et recherchez un traitement naturel ? L’huile de CBD pourrait vous aider. Dans cet article, vous apprendrez tout sur l’effet, la prise, le dosage et ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat.

En outre, nous vous fournissons des études et des expériences d’utilisateurs précédents de l’huile de chanvre pour les problèmes de sommeil. Après cet article, vous serez en mesure de décider par vous-même si le CBD vous convient.

Dosage de l’huile de CBD pour les troubles du sommeil

Parmi les bienfait  de l’huile de cbd : les troubles du sommeil, l’insomnie et l’apnée du sommeil, un micro-dosage de 2 mg à 20 mg de CBD par jour est recommandé.

L'huile de CBD dosage 3Cependant, le dosage optimal varie d’une personne à l’autre, et chacun doit donc trouver son propre dosage.

Pour trouver votre dosage optimal, nous vous recommandons la méthode du palier. Selon ce principe, vous commencez par un faible dosage et vous augmentez lentement la dose jusqu’à ce que vous obteniez l’effet désiré.

En termes concrets, cela ressemble à ceci :

  • Commencez par une goutte d’huile de CBD par jour. Pour les débutants, nous recommandons de commencer avec une huile de CBD à 5% pour les problèmes de sommeil. Si vous préférez vous attaquer à vos problèmes de sommeil avec une huile de CBD plus concentrée, par exemple 10 % ou 15 %, c’est bien sûr également possible.
  • Maintenez le dosage d’une goutte par jour pendant les 3 premiers jours.
  • Notez quotidiennement si et comment votre corps réagit au cannabidiol.
  • Lorsque les 3 jours sont terminés, tirez une première conclusion. Avez-vous déjà obtenu l’effet désiré ?
  • Dans ce cas, vous avez déjà trouvé votre dose optimale et vous la conserverez à l’avenir. Si ce n’est pas le cas, augmentez la dose d’une goutte.
  • Maintenez la dose augmentée pendant encore 3 jours et notez comment vous vous sentez. Si vous ne ressentez toujours pas l’effet désiré, augmentez la dose d’une autre goutte. Répétez ce processus jusqu’à ce que vous obteniez l’effet désiré et que vous ayez trouvé votre dosage optimal.

Prendre correctement le CBD pour les troubles du sommeil

Il existe plusieurs produits que vous pouvez utiliser pour prendre du CBD contre les troubles du sommeil. Le produit le plus populaire et le plus utilisé est l’huile de CBD. Il est non seulement facile à utiliser en déplacement, mais aussi très efficace.

Les gouttes de chanvre pour dormir sont administrées par voie orale, absorbées directement par les muqueuses de la bouche et passent ainsi rapidement dans le sang. Il suffit de déposer le CBD sous votre langue, de le maintenir pendant 60 secondes, puis de l’avaler. L’expérience montre que l’effet possible dure entre 6 et 8 heures.

Quand dois-je prendre de l’huile de CBD pour dormir ?

Cela dépend de la vitesse à laquelle votre corps réagit au CBD. En règle générale, un effet peut être attendu après 15 à 60 minutes. Il est donc recommandé de prendre l’huile 1 heure avant d’aller se coucher.

L'huile de CBD dosage

Autres façons de prendre du CBD pour les problèmes de sommeil

L’huile de CBD est probablement la méthode la plus couramment utilisée pour consommer du CBD, mais il existe également d’autres options que certaines personnes préfèrent. Il s’agit par exemple de :

  1. Thé au CBD : Le thé apporte avec lui de nombreuses propriétés agréables, donc une combinaison avec le CBD n’est pas loin. Que ce soit sous la forme d’un produit prêt à l’emploi ou fait maison. Cependant, comme le CBD ne reste pas longtemps dans la bouche, l’absorption idéale n’est pas garantie.
  2. CBD liquide : Le CBD est ici aussi idéalement absorbé par le corps – comme avec l’huile de CBD. Dans de nombreux cas, même plus rapidement. C’est pourquoi elle est bien adaptée aux problèmes aigus.
  3. Fleurs de CBD : Comme pour le liquide, le CBD est absorbé par les poumons. Le liquide est généralement considéré comme l’alternative la plus saine, bien que les effets possibles à long terme n’aient pas encore été suffisamment étudiés.

Expériences de l’huile de CBD sur les troubles du sommeil

Pour illustrer que l’huile de CBD peut aider à lutter contre les troubles du sommeil, nous avons recherché des témoignages pour vous. Certaines d’entre elles proviennent de notre grande communauté CBD360, de groupes Facebook ou de forums.

Voici quelques expériences de l’huile de chanvre contre les troubles du sommeil :

L'huile de CBD dosage 2“Problèmes de sommeil et douleurs arthritiques. Je peux à nouveau dormir et la douleur s’est beaucoup atténuée.” (Source : groupe Facebook “Cannabook”)

“Douleur au poignet, difficulté à dormir la nuit, phobie sociale, PTSD. Pendant 14 jours, avec 2 gouttes le matin de 20% de CBD d’un fabricant connu, amélioration significative de toutes les plaintes” (source : groupe Facebook “Cannabook”)

“Le soir, quand la douleur est souvent la plus forte, il m’aide à me détendre, à soulager la douleur, à m’endormir et à rester endormi !”. (Source : Communauté CBD360)

Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses expériences positives de la CBD qui nous parviennent chaque jour. Mais même si elles semblent très convaincantes, vous ne devez pas trop vous faire d’illusions. Comme indiqué plus haut, chaque corps fonctionne individuellement, de sorte qu’un effet n’est pas indispensable.

Cependant, les études et expériences sur le CBD montrent que les gouttes d’huile de CBD peuvent définitivement soutenir les troubles du sommeil.

Vous avez des questions sur le CBD ou vous souhaitez voir d’autres témoignages ? Rejoignez ensuite notre groupe Facebook Cannabook, où des personnes partageant les mêmes idées partagent leurs expériences presque quotidiennement !